Mnogi ljudi se budu s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili pisanje misli u knjiži